【猫狗知识教室】猫咪不好好睡觉？教你如何一觉好眠！

猫咪晚上不睡觉？半夜一直喵喵叫？天都没亮就被猫主子重压胸口、变成弹跳床？这次就来告诉你背后的原因，和传授你可以睡饱饱的妙方！

原因一：猫咪的生理时钟

猫咪属于晨昏性动物，而非夜行性，黄昏和半夜时段是最有活力的。虽然家猫不用狩猎就有食物吃，但仍保留了原始的天性，喜欢在黄昏和半夜狩猎和饮食。

• 解决方法：无视他、假装睡觉

第一步总是最困难的，你必须试着改变猫咪的作息，而不是自己的。方法是当“猫闹钟”响的时侯，要无视他、继续闭上眼睛并维持身体不动，简单来说就是装死啦，让猫咪知道“猫闹钟”是不奏效的。

如果你为了安抚猫咪而为他准备吃的，那么他会以为每次这样做都能获得奖励，即使你马上责骂，对猫咪来说也是一种关注，只是进一步鼓励他的行为。

原因二：想你陪他玩

对多数人而言，一天的结束是我们放松休息的时侯，吃个晚饭、滑个手机、安抚一下猫咪后可能就要睡了。但是猫咪可能已经睡了大半天，终于盼到主人回来，却没有等到你花精力陪他玩。因此，才会在凌晨时分“提醒”你。

• 解决方法1：睡前的狩猎游戏

猫咪拥有对狩猎的欲望，会在狩猎过程中消耗体力和获得满足感。你可以于睡前利用约15-30分钟与猫咪互动玩耍，记得要让猫咪有机会追捕和飞扑，所以推荐像逗猫棒的小玩具。

可依照猫咪的年龄和健康状况调整游玩方式和时间。在游戏的最后，请把步调放慢，并让猫咪感到有狩猎的满足感。

• 解决方法2：晚上限定玩具

如果你发现猫咪还渴望有更多的互动，你可以拿出一些猫咪可以独自游玩的玩具，但要记住需要是“晚上才会拿出来的玩具”，因为长期摆放的玩具很有可能已经被玩腻啰！

• 解决方法3：打造垂直空间

除了能独自游玩的玩具外，为了让不睡觉的猫咪有事情做，也可以为猫咪打造垂直的空间。垂直空间可以制造猫咪可以攀爬的机会，猫跳台、吊床等就是一些很有效的设施。视乎屋内环境，可以特别把设施架设在窗台附近、打开窗帘，让猫咪可以观赏窗外的动态和休憩。

原因三：肚子饿了

猫咪凌晨吵你可能是因为饿了，来跟主子要东西吃，很有可能是奴才太早喂食晚餐了，此时万万不能乖乖的交出食物来安抚猫咪！这是治标不治本！

• 解决方法：延迟用餐时间

奴才可以在每天晚上稍微晚一点喂食，让猫咪不要那么快肚子饿，但也不要忘记定时、定量、定点喂食，让猫咪习惯只有在特定时间才有食物吃。

猫咪拥有天生作为“猎人”的活动周期：狩猎、进食、睡觉。当你没有在晚上满足他的活动周期，猫咪就无法顺理成章的睡觉，并在凌晨打扰你。因此，每晚花一点时间去满足你的猫咪，或许就能换来每天睡饱饱喔！

原因四：焦虑

最后，多数猫咪和部分中小型犬都属于本身容易紧张的毛孩，可能因为紧张或焦虑导致生理时钟大乱，睡不着的猫咪便会喵喵叫。另外，搬家、外宿、家中有新成员、噪音等也是构成毛孩焦虑睡不着的原因。

• 解决方法：补充天然的胺基酸

针对本身容易紧张的猫咪，除了可以看医生和尝试排除压力源外，也可以补充适量的天然胺基酸作为日常保养，帮助调节自律神经、舒缓焦虑及稳定情绪，让猫咪睡得安稳。

即使猫咪平时心情稳定，但遇紧张时刻还是难免焦虑不安，除了应避免搬家、外宿、添加新成员等突发压力源外，睡前为处于突发焦虑的猫咪补充天然胺基酸，能有效的安抚猫咪情绪。

如此一来，猫咪每天能够从固定的日常活动中得到满足感，焦虑猫咪也能睡得安稳，自然就不会当吃力不讨好的“猫闹钟”啦！