网络常疯传猫咪因为突如其来的黄瓜而吓飞的影片，很多人觉得很有趣、好笑，但其实这些恐惧经验长期累积会造成猫咪压力大，进而产生焦虑，影响猫咪身心健康。这篇文章会告诉各位：猫咪为什么会焦虑？怎么知道它焦虑？如何帮助改善焦虑呢？
焦虑行为可以短暂释放猫咪的压力，但…
猫咪感到焦虑时，常常会出现以下症状：
- 出现攻击行为、自残
- 没有精神
- 喷尿或随地大小便
另外进行某些行为会让猫咪脑内分泌“舒压”的物质，短暂释放猫咪的压力。所以猫咪在焦虑的状态下，会不断重复这些行为，造成猫咪强迫症（ObsessiveCompulsiveDisorder,OCD）包括：
- 不断嚎叫
- 过度理毛：花费约30%-50%的时间理毛，经常局部脱毛
- 来回踱步
- 过度吸吮或咀嚼物品
虽然焦虑行为会让猫咪短暂释放压力，但不能长期让猫咪处于焦虑的状态下，焦虑容易引起猫咪产生泌尿或代谢方面的疾病，不舒服又会再引发焦虑，造成恶性循环。
猫咪焦虑常来自于对未知的恐惧
各位可以想像一下自己非常害怕的东西，这个东西会不定时地毫无预警出现在面前，你会不会因为无法预期它何时出现而感到焦虑？猫咪跟我们一样，当事物突然发生或与不好的感受连结，就会对事物本身感到害怕、焦虑。
例如：
- 环境突然改变：噪音、搬家、新成员加入
- 分离焦虑：察觉要和主人分离而焦虑，常发生于经常换主人的猫咪
- 过去经验：事物与不好的感受连结（被强迫、受伤..），使猫咪对事物感到害怕焦虑，例如：看兽医
- 疾病：疼痛和不舒服会造成焦虑，导致病情恶化
猫咪焦虑该怎么做？
【就医】
出现以上行为，毛拔麻首先要带猫咪给兽医检查，排除疾病、发情的可能性，例如：皮肤过敏搔痒造成不断理毛、疾病疼痛引起焦虑或发情造成喷尿，排除疾病问题后，兽医也可以给予抗焦虑药物，减轻焦虑。
【避免责骂、惩罚及过度关注】
大声打骂或关笼对于猫咪来说一种焦虑的来源，当猫咪出现焦虑行为，遭受责骂、惩罚或过度关注，反而让猫咪更焦虑，再度强化焦虑行为，造成恶性循环。
【找出焦虑的原因】
过去经验或人事物突然改变可能造成猫咪焦虑，找出猫咪可能感到焦虑的原因，给它时间适应，并尽量养成日常习惯，如：固定时间吃饭、玩乐、互动，让猫咪可以期待好事情发生。
如果造成猫咪焦虑的原因短期内难以改善或是想预防焦虑，各位可以利用营养补充和猫咪费洛蒙来帮助猫咪放松。
【补充帮助放松的营养】
甘胺酸（Glyciine）、色胺酸（Tryptophan）、L-茶胺酸（L-Theanine）、GABA等，可以镇定神经或帮助快乐物质多巴胺（Dopamine）、血清素分泌（serotonin）。
甘胺酸、GABA：抑制神经冲动，镇定神经，让猫咪安静平和下来
L-茶胺酸、色胺酸：促进GABA、多巴胺、血清素分泌，使情绪放松、感到愉悦
SAMe-酵母萃取物：提升多巴胺、血清素的浓度与效果
初乳蛋白：含有具生物活性的多肽，帮助猫咪安定
【猫咪费洛蒙】
各位是不是常看到猫咪磨磨蹭蹭，其实它不是在撒娇，而是将自己身体分泌的费洛蒙（pheromone）气味留在物体上，费洛蒙是用来沟通与交流的物质，可以透过猫咪的犁鼻器传递刺激大脑掌管情绪、行为的部位边缘系统（limbicsystem）。
目前合成模拟的猫咪费洛蒙有很多种，可以针对不同的行为问题来选择。费洛蒙不会进入血液循环，增加猫咪代谢负担，所以任何年龄的猫咪都可以使用。
但是上述的营养补充及猫咪费洛蒙只适合辅助猫咪缓解焦虑、放松心情，但是如果猫咪焦虑状况很严重，建议找出引起焦虑的根本原因改善，可咨询行专业为治疗师、兽医来协助改善猫咪焦虑的状况喔！
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